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Recomiendan no estudiar de noche

Estudios revelan que estudiar durante el día suele resultar en mejores calificaciones.
La estrategia de algunos alumnos de estudiar por la noche puede ser errónea.
Una estudio apunta a que aquellos que nunca estudian de noche, suelen tener mejor desempeño académico que los que sí lo hacen.
Una investigación realizada entre 120 estudiantes de la Universidad Saint Lawerence, una pequeña academia de estudios de arte en el norte de New York, descubrió que los alumnos que nunca estudiaban de noche tenían un promedio de calificaciones de 3.2 comparado con el 2.95 de aquellos que solían hacerlo. El máximo puntaje suele ser de 4.5.
El estudio, realizado por la profesora adjunta de psicología Pamela Thacher, será incluido en la edición de enero de la revista Behavioral Sleep Medicine (Medicina del Comportamiento del Sueño).
No hay una gran diferencia, pero es bastante llamativo, expresó Thacher, Investigo principalmente asuntos relacionados con el sueño y sé que nadie piensa con claridad a las 4 a.m. Uno piensa que lo hace, pero no es cierto.
Un segundo estudio realizado por Thacher, psicóloga clínica, tuvo resultados muy similares que mostraron calificaciones más bajas entre quienes permanecían despiertos por la noche.
Numerosos estudiantes universitarios tienen sueño inadecuado o irregular por diferentes razones, que van desde un consumo excesivo de cafeína hasta un mal manejo de su tiempo.
Prav Chatani, un estudiante de la universidad de Saint Lawrence que no participó en ninguno de los estudios, dijo que los descubrimientos tienen sentido.
El estudiante de neurociencias recientemente se quedó despierto toda la noche para preparar un exámen y una presentación, y dijo que tuvo dificultad para recordar parte del material que había estudiado entre las 4 a.m. y las 5 a.m.
El doctor Howard Weiss, un médico del Centro de Sueño Sain Peter de Albany, coincidió también en que los resultados del estudio tenían sentido.
Sin dudas esa información muestra que un sueño corto interfiere la concentración, interfiere el desempeño en los exámenes, sostuvo.

Fuente: Periódico Al Día
Por: Michael Viertanen

Permalink 06.01.08 17:18:29, by Elizabeth Email , 362 words, Categories: Articulos, Artículos , Leave a comment »

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