Eres Importante

La Risa

La risa mejora la tensión del humor y reduce el estrés.
Rodéate de personas que tengan un gran sentido del humor.
Ve una película divertida o escucha a tu comediante preferido.

Ejercicios

El ejercicio es un gran liberador de endorfinas que producen sensación de bienestar.
Los más recomendados: Pilates, Taichi, Yoga, Tae-bo, Aero kick boxing, Fit-box, Capoeira, Step, Aeróbic, spinning, aquaeróbic, aquagym, entre otros.

Musicoterapia
Utiliza la música como un medio relajante.

Aromaterapia
Incluye aromaterapia a tu rutina de relajamiento. La Aromaterapia es una terapia de tipo holístico que promueve la salud y el bienestar de las personas, aprovechando las propiedades curativas de las plantas, a través de sus aceites esenciales.
Cada individuo es único, experimenta y presta atención a tus respuestas a ciertas esencias. Usalos en masajes, en ambientadores, en vaporizadores, en el baño, en compresas y como loción capilar o de la piel.