Eres Importante

Le estamos sacando provecho a los años vividos o por el contrario estamos acelerando nuestra destrucción y llevamos una vida llena de achaques y sufrimientos.

Tu edad biológica esta basada en lo bien que mantienes tu cuerpo y tu salud. La respuesta a ¿qué edad tienes? puede no ser tan sencilla como parece. El número de años vividos según el calendario a menudo no coinciden con los que realmente tienen las células de nuestro organismo. Mónica de la Fuente, catedrática de fisiología de la Universidad Complutense de Madrid, ha descubierto una forma de medir la edad biológica de un individuo, en base al estado funcional de su sistema inmunológico. Los resultados de sus investigaciones le permiten dar una buena noticia: sí se puede actuar sobre el sistema inmunológico y, por añadidura, sobre la propia edad biológica. Sólo hay que comer sano, hacer ejercicio físico y mental y mantenerse...lo más feliz posible.

Consejos para verte más joven:
• Desayunar regularmente te hara lucir un año mas joven de tu edad cronológica.
• Una dieta alta en fibras puede reducirte 3 años.
• Dormir por 6 a 8 horas cada noche reducirá 3 años de tu verdadera edad.
• Limpiarse los dientes con hilo dental regularmente puede reducirte 6 años de tu verdadera edad.

Eli